Pod lupou | Desatero zdravého spánku

21. březen je Mezinárodním dnem zdravého spánku - věděli jste to? A může být spánek nezdravý? Takhle jednoduché to nejspíš nebude, obecně by se dalo říci spíše, že špatný nebo nedostatečný spánek = zhoršení Vašeho zdraví. Proč? Spánek je naše přirozenost a životní potřeba. Ve spánku se tělo hojí, regeneruje všechny buňky a zpomaluje proces stárnutí.
Jeho nedostatek může být jednou z příčin vážných chorob.